半岛全站1、食物多样是平衡膳食模式的基本原则，只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。

　　2、平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物（烹调油和调味品除外）。

　　3、每天的膳食应包括谷薯类（至少3种）、蔬菜水果类（至少4种）、畜禽鱼蛋类（至少3种）、奶豆坚果类（至少2种）等食物。

　　4、早餐至少摄入4-5个品种，午餐摄入5-6个品种，晚餐4-5个品种；零食1-2个品种半岛全站。

　　5半岛全站、小份量选择、同类食物互换、粗细搭配、荤素搭配、色彩搭配半岛全站，有利于实现食物多样化。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布半岛全站，本平台仅提供信息存储服务。

　　2-1！堪比欧冠决赛 拉波尔特85分钟绝杀 曼城赢下20.9亿豪门对决

　　Scotto：对于狄龙的团队而言 争取到4年8000万的合同代表着胜利

　　深夜公告！恒大汽车两年亏损840亿！量产半年仅交付1000余辆半岛全站，恒驰5还有钱可“烧”么？

　　消息称特斯拉Cybertruck电动皮卡电池容量最大可达 232kWh