半岛全站在水分补给方面，许多人习惯在运动时饮用运动饮料，运动饮料是可以提供人体电解质的含糖饮料半岛全站，为了维持运动中的能量需求半岛全站半岛全站，其适宜的糖类含量为6%～8%，以运动时汗液流失的程度来看半岛全站，当运动持续时间达1小时以上且流汗量多时，才适合补充运动饮料，否则，一小时以下的运动量补充水分就已足够。运动饮料主要是提供竞技运动员运动中水分、电解质及糖类补充的方便有效之产品。

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