7大饮食误区真要半岛全站命(组图)_健康频道_凤凰网
半岛全站在以前物质不太发达的时期,吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些,至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说:“吃这个,不能吃那个半岛全站。”现在,我们处于一个空前繁荣、便利的时代半岛全站半岛全站,各种营养建议充斥其中,人们总想与最新的动态保持一致半岛全站。但它们真如你期待的那样吗?最新一期的美国《预防》杂志邀请专家,揭露了健康饮食中存在的种种误区。
虽然大量研究都发现,富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表示,只有未经加工的谷物才富含纤维半岛全站、维生素E和镁等营养物质。一旦加工成面粉,会导致这些营养素的丢失。