半岛全站你好：清淡的食物有营养的有西红柿；、黄瓜、菠菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、苦菜等都可以的，希望能帮到你。

　　建议：营养的话，很多食物都有的，营养包括很多：蛋白质、脂质、热量、维生素、微量元素等等半岛全站，可以说任何食物都有，但均衡以上所说营养才是最困难的，要根据您机体情况来定的。

　　要有营养的话，肯定提不到人体必需的蛋白质的摄入，牛肉还有鱼肉都是很不错的选择。

　　以上是对“哪些清淡的食物有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助半岛全站，祝您健康！

　　您好，欢迎您的咨询，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物清淡也有营养,又容易消化吸收。

　　稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭这些食物不但清淡，而且还有营养，希望我的回答对你有帮助。

　　您好，清淡是说您不要吃太咸、太油腻、太辛辣之类的食物，而营养的话，很多食物都有的，营养包括很多：蛋白质、脂质、热量、维生素、微量元素等等，可以说任何食物都有，但均衡以上所说营养才是最困难的，要根据您机体情况来定的。

　　您好，清淡是说您不要吃太咸半岛全站、太油腻、太辛辣之类的食物，而营养的话，很多食物都有的，营养包括很多：蛋白质、脂质、热量、维生素、微量元素等等，可以说任何食物都有，但均衡以上所说营养才是最困难的，要根据您机体情况来定的。

　　你好，多吃菌类食物香菇、冬菇和黑木耳等菌菇类食物半岛全站，不但味道鲜美，而且所含的蛋白质也较一般蔬菜高，必需氨基酸的比例合适，还有多种微量元素，是一类值得推荐的营养食品。新鲜的蔬菜水果，鱼类特别是海鱼，还有鸡蛋牛奶等等都是清淡又有营养。

　　还有豆制品的营养也很丰富，豆制品还可以防止老年性痴呆。长期食用黑木耳，具有预防冠心病、动脉粥样硬化、降血脂的作用。

　　患处、检查报告或其他资料赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！赠送不赠送1元2元5元10元提交咨询返回支付金额：赠送医生锦旗支付请使用微信扫一扫扫描二维码支付关闭投诉您好半岛全站，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由

　　涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由

　　涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由