半岛全站宝宝开始蹒跚学步的时候,他就可以和家里人吃一样的食物了。1岁时的最大特点是,体重快速增长,到了 2 岁就趋于稳定,年体重增长 2.0 ~ 2.7千克。
有些学龄前儿童可能对吃感兴趣半岛全站,而有些可能胃口特别好。有时候,一个学龄前儿童可只喜欢吃3~4种菜,而不喜欢尝试新的食物。
当允许从一系列营养丰富的食物中挑选时,大多数儿童选择的食物,从几天一个周期的角度来看,是能够提供人体所需的营养物质的。
2岁前半岛全站,幼儿的脂肪的摄入量不应被限制。膳食脂肪和胆固醇对幼儿的生长是十分重要的半岛全站。
2岁之后,幼儿的脂肪摄入量可以与家人一样,控制在一个适当的范围内。此时的饮食可以包括谷类蔬菜、水果、低脂奶制品、瘦肉以及它们的替代品。
记住一点,每个儿童的能量需求是不一样的。因此,儿童尤其是较小的学龄前儿童食用点心是有必要的,因为他们不能通过一次进食满足自己的能量所需。
在正餐之间少量多次地吃一些品种丰富的小点心,对健康是有利的,也是正常的。但是如果对点心的食用完全不加控制,会影响儿童吃正餐时的胃口半岛全站。
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