半岛全站封面图：都说春运人多，出行是一道“坎”，其实国庆长假这七天人更多。今年“十一”黄金周即将到来，全国起码有6.98亿人次出行，相比今年春节七天长假的4亿多人次，多了不只一星半点。手机报温馨提醒您：出行时，无论在哪里，都要随时留意边的各种隐患，注意自身的安全，确保度过一个快乐健康、平安祥和的假期。详阅【国庆假日手册】

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　　9月30日，2013中国柳州国际水上狂欢节上演狂欢大巡游。狂欢大巡游由10辆巡游花车和巴西贝加佛洛桑巴舞团、意大利威尼斯狂欢节宫廷舞团、加拿大西部军乐团等各国外籍演员方阵及国内不同主题方阵组成，人数超过1500人。巡游队伍从柳州驾鹤路出发，经柳江大桥、龙城路，到达人民广场，巡游途中设多个互动点为沿途观众表演。浓郁的异域风情、精彩的舞蹈、疯狂的音乐，将柳州变成了欢乐的海洋。下面，小编给大家推荐值得一去的狂欢节项目，届时大家可以亲临现场，感受狂欢节的激情与魅力。

　　活动亮点∶全民大狂欢，热舞、音乐表演high翻天，打造规模宏大的露天大迪厅和万人劲舞大狂欢。

　　活动亮点：精彩激烈的空中角逐将带给观众激动人心的感受，丰富的飞行互动体验活动，让更多民众参与、共享飞行的快乐。

　　活动亮点：邀请全区各地知名“山歌王”齐聚柳州，举办一场“我是山歌王”终极擂台赛，诙谐搞笑，妙趣横生。

　　活动亮点：国内顶级老字号企业带来的传统小吃、各地美华、国际特色食品集体亮相，为大家奉上一场真正的美食大餐。

　　活动亮点：跳跃者站在高位，用橡皮绳固定后往下跳，落地前弹起，可充分享受“自由落体”的感觉，这是“勇敢者的游戏”。

　　活动亮点：引进国际顶级焰火，展现激光全景音乐焰火，首次在柳江使用大型水上浮台燃放电脑特技烟花，为百里柳江制造浪漫气氛。

　　十一黄金周即将到来，公安部门及时出台温馨提示：出行时，无论在哪里，都要随时留意边的各种隐患，注意自身的安全，确保度过一个平安祥和的假期。

　　国庆长假自驾车出行预计超往年。为确保节日期间出行平安，提示广大驾驶人和节日出行群众，“十一”长假驾车出行，应提前规划出行时间和线路，尽量避开首尾高峰；出行前要全面检查车辆的转向、制动、轮胎、灯光等安全技术性能，携带警告标志牌等工具以备急需；驾车旅游期间，要文明行车，不开斗气车，切莫强超强会，要确保充分休息，切莫疲劳驾驶、酒后驾车；行经农村道路、山区公路应当谨慎驾驶，雨天、夜间驾车要减速慢行，注意观察道路情况，与前车保持安全车距，切莫超速、逆行、违法占道行驶。

　　乘坐游乐设施、客运索道之前，请一定阅读“乘客须知”，并按照须知要求乘坐设备；乘坐过程中一定要遵守安全规定，游乐设施运行结束后，不要忙于起立离开座舱(厢)，等设备停稳后，从出口走出隔离区；设备运行过程中一旦发生故障，不要惊慌，要听从指挥，等待工作人员实施救援。

　　建议选择信誉高、服务好的旅行社，仔细阅读并弄清各自责任与义务后，再签订有关合同；参加各项活动前，要事前了解清楚有关规定，要注意观察好消防通道和安全出口，以便及时撤离；如有被盗、遗失或损毁等情况，请马上报警。

　　旅游购物时注意尽可能包不离手或背在身上，包放在胸前；使用信用卡时，注意设置和保管密码，ATM柜员机提款时，不要轻信不明出处的“紧急通知”和“公告”，及时核实，以免上当受骗；到餐饮娱乐场所活动时，注意妥善放置车辆、衣物和挎包，防止扒窃和拎包半岛全站，以免财物损失。

　　逢年过节，鸡鸭鱼肉等成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食身影，从营养学的角度来说，这种饮食结构是不合理的。因此在品尝美味一饱口福的同时，还要注意主食的摄入，尤其要注意杂粮的摄入。此外，节日期间人们还喜欢吃各种零食，一些人甚至将零食当成主食，这无疑是本末倒置。

　　每到节假日，因为醉酒而导致急、慢性酒精中毒到医院就诊的病人急剧增加。重度急性酒精中毒即严重醉酒者，危害甚大，一是情绪易被激怒；二是发生急剧意识障碍，也可造成昏睡或昏迷，导致血压下降或心力衰竭而死亡。此外，还会引发胃溃疡、胃穿孔、急性胰腺炎等疾病。虽然节日期间要把酒言欢，但切莫过量。

　　节假日期间，人们的饮食都会比平时丰富得多，但孩子的消化能力比较弱，如果无节制地摄入过多的高能高热食品，超过了孩子的消化能力，反而让肠胃吸收不了，进而导致肠胃问题发生。因此，长假期间家长除了要注意孩子饮食的清洁外，还要对孩子的饮食作适当的限制，合理搭配。

　　●感冒患者忌“聚”：感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复，又能避免将疾病传染给他人。

　　●肝病患者忌“酒”：肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

　　●高血压患者忌“闹”：节日期间，亲朋好友相聚，人多热闹，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作。

　　●冠心病患者忌“累”：节日期间操劳太多或玩乐无度，会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高，可诱发心绞痛、心肌梗死或脑中风。

　　●消化道溃疡患者忌“熬”：节日期间生活不规律，胃及十二指肠溃疡患者如果熬夜会使身体过于疲劳，睡眠不足，极易引起疾病发作或病情加重。

　　秋季户外旅行，很容易遭遇一些意外状况，遇到意外别慌张，掌握一些急救知识可轻松脱离险境。

　　★腿抽筋：如果遇到这种情况，首先要原地休息，用手轻轻按摩抽筋部位，同时可以脱掉鞋袜，伸直抽筋的腿，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉。如果长期不活动，假期请不要突然剧烈运动。

　　★溺水：把人救上岸后先把口鼻处的污泥等阻塞物清理掉。如果是小孩，可以提起双脚，使其呈倒立状背着地，使水自然流出。如果是成人，急救者可一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放在膝盖上，使其头下垂，并轻拍背部。

　　★触电：立即切断电源或用木棒、竹竿等绝缘物把伤员拨开，脱离电源。若电线搭落在触电者身上或被压在身下，可用干燥的绳索、木棒等绝缘物作为工具，拉开触电者或排开电线，使触电者脱离电源。如触电者呼吸、心跳已停止，在脱离电源后要立即将其移到通风的地方，解开其衣扣、裤带，确保呼吸道通畅，然后进行人工呼吸，同时进行胸外心脏挤压。

　　◆急性胃肠炎：秋季是肠胃疾病高发期，若不注意个人卫生或饮食卫生，很容易出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。坐火车和长途汽车的旅客，平时规律的生活习惯被打乱，加之休息不好，要特别注意饮食，以防患上急性胃肠炎。饮食尽量以清淡为主，少吃凉的食物，多饮用汤水，另外还应该自备一些药物。

　　◆腰部疼痛：长时间坐车坐姿不正容易引起腰部疼痛，尤其是有腰椎疾病的人更会出现不同程度的疼痛。紧急刹车、上下颠簸会使腰背部受力不均，很容易造成脊椎受伤或旧病复发。坐车时不要长时间往后仰靠，这样容易造成腰椎负荷过重，引起腰椎疼痛。长时间坐车，可以带一个小抱枕，后仰时放在腰椎处，可缓解腰背部的负担，减少腰椎受伤。

　　◆视觉疲劳：坐长途车为了打发时间，很多人都会选择看报纸、杂志或电子书。不过专家提醒，长期盯着一个目标，易导致眼表面干燥，造成眼部疲劳甚至充血，会引起视物模糊、眼睛干涩、眼胀痛及眼部充血等症状。因此，长期用眼者应高度重视眼保健，多运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。平时要保证充足睡眠，平衡饮食，生活要有规律。

　　胃药：旅途中，饮食通常不规律，且多食用“冷硬”的食物，因此很容易出现胃部不适，随身携带小胃药，可以有效减轻症状。

　　止泻药：长途旅行，很多人因为食用不洁饭菜等，造成肠胃不适，出现腹泻。如果腹泻不及时止住，很容易造成脱水等严重症状。应随身携带止泻药。

　　感冒药：感冒是最容易找上旅客的疾病，所以最好随身携带感冒药。如果出现流鼻涕、发热等症状，应及时服用感冒药控制病情。

　　抗过敏药：虽然车、船上的行李都经过清洗，但对于过敏体质者来说，仍可能出现过敏反应，如出现红点、红疹、痛痒难耐等情况。建议随身携带抗过敏药物。

　　晕车药：晕车晕机可谓旅途常事，也是很难受的事。由于交通工具的颠簸无法避免，可事先准备好晕车药。

　　一年一度的国庆黄金周即将来临，在这个七天长假中，有的人选择旅游观光，亲近自然，有的会蜗居在家，舒缓大半年辛勤打拼的疲惫。对于明天开始的长假，你有什么度假的安排吗？如果觉得假期无聊，不妨约上三五好友到电影院看大片，再来个下午茶吧，不管是惊险的破案悬疑片或激情的动作片，抑或爱情励志片，加上难得的休闲小聚，一定是这个国庆的不错选择。

　　电影简介：电影《狄仁杰之神都龙王》是由徐克执导，刘嘉玲、赵又廷、冯绍峰、angelababy联袂出演的影片。故事讲述唐高宗末年，高宗与武则天力排众议出兵攻打敌国，岂料舰队出海遭遇事故损失惨重，年少的狄仁杰初到洛阳便卷入掳掠“花魁”银睿姬一案，几经破折解救睿姬并获得大理寺卿尉迟真金信任，协尉迟真金与沙陀忠一同查办“龙王案”，而睿姬昔日情郎元镇则成为破案关键。

　　电影简介：3D电影《逃出生天》是由彭顺、彭发兄弟俩导演，古天乐、刘青云领衔主演的首部华语灾难动作3D电影《逃出生天》。影片讲述了一场衣香鬓影、兴高采烈的派对顷刻间变成恐慌大逃亡的故事。剧中最大的卖点就是彭氏兄弟斥资1.5亿打造的火灾现场特效，30秒烧1.5亿元的火灾现场烧的不是痛快，是为了达到最佳的影视效果。就连在演艺圈摸爬滚打那么多年、经历片场生生死死的古天乐为拍这场戏都买了全身保险防止烧伤，可见这火烧得是有多壮观！

　　电影简介：电影《神奇》是美国NBA官方授权的一部以篮球为背景的励志年度大片，讲述了一个关于篮球、青春、奋斗、爱情的励志故事。影片由胡雪桦导演，黄晓明、郭采洁、金雅中、冯德伦、陈建州、黄奕、李沁等明星主演，NBA篮球巨星姚明、王治郅、易建联、德怀特霍华德、卡梅隆安东尼、斯科蒂皮蓬、魔术师约翰逊、埃里克马比斯等的重磅加盟无疑就是给广大球迷发放福利，让球迷在电影荧幕上过把篮球瘾。

　　电影简介：电影《心战》是由陈翊恒、胡学林导演，任达华、张家辉主演的犯罪悬疑片。它讲述了由香港一起连环凶杀案引起的一系列的故事。剧中有人杀人，有人自首，也有人在狡辩。整个故事情节扑朔迷离，悬念一波接一波，神秘而引人入胜。一场警察、嫌疑犯、凶手之间的“心战”就此展开，到底谁才是凶手，就要看谁的攻心计玩得最炉火纯青了。

　　电影简介：电影《独行侠》是由约翰尼德普、艾米汉莫主演的动作冒险片。它从印第安人Tonto的角度讲了独行侠John的故事。故事发生在1869年的德克萨斯州，科尔比镇长姆科尔决定把杀人魔卡文迪什和印第安杀手--Tonto带到科尔比处决，卡文迪什却在半途逃脱了。John的哥哥Dan带上镇上其他的骑警追捕卡文迪什，不然却被内奸出卖，全都惨死敌手，Dan更被卡文迪什开膛剖腹。片终John和Tonto两人在西部一起惩恶扬善，做一对让人大快人心的劫富济贫的大侠。

　　9月29日下午，广东台山籍5艘渔船在西沙珊瑚岛海域遇险。记者30日12时30分从海南海事局海上搜救中心获悉，此前在西沙海域失去联系的粤台渔62108船已经确认沉没，船上28名渔民已救起1人，另外27人下落不明。目前在西沙海域遇险下落不明的广东渔民增至74人。

　　中央纪委日前对安徽省原副省长倪发科严重违纪违法问题进行了立案检查。经查，倪发科利用职务上的便利，为他人谋取利益，本人或通过其亲属收受巨额财物；道德败坏。倪发科的上述行为已构成严重违纪违法，其中收受他人巨额财物问题已涉嫌犯罪。依据有关规定，决定给予倪发科开除党籍、开除公职处分；将其涉嫌犯罪问题移送司法机关依法处理。

　　住房城乡建设部30日公布的2013年国家级风景名胜区执法检查结果显示，福建清源山等7处风景名胜区不达标，被通报批评，并责令限期整改。其余6处不达标景区分别是：辽宁大连海滨-旅顺口风景名胜区、湖北陆水风景名胜区、重庆缙云山风景名胜区、新疆博斯腾湖风景名胜区、贵州红枫湖风景名胜区和河北秦皇岛-北戴河风景名胜区。

　　中国人民银行定于9月30日发行2014版熊猫金银纪念币一套。据悉，该套纪念币共10枚，其中金币7枚，银币3枚，均为中华人民共和国法定货币。纪念币的正面图案均为北京天坛祈年殿，并刊国名半岛全站、年号；背面图案均为熊猫嬉戏图，并刊面额、重量及成色。

　　*10月1日是中华人民共和国成立64周年纪念日。上午，党和国家领导人将到广场，同首都各界代表一起，向人民英雄纪念碑敬献花篮。

　　*我国第一部旅游法将于10月1日全面实施，而旅游经营者利用旅游市场调整期欺骗消费者的报道不时见诸报端。国家旅游局要求各有关部门掌握旅游法，严厉打击借合同调整期侵犯旅游者合法权益等行为。

　　*据美国地质勘探局地震信息网消息，新西兰东北部克马德克群岛30日发生6.7级地震，目前尚无人员伤亡和财产损失报告。

　　9月29日篮协召开联赛委员会，宣布四川男篮升入CBA。回顾四川男篮过去这一段时间来的征战历程，也可谓艰难重重。从赛季一开始开出重奖瞄准冠军、到真的夺冠、再到在篮协的评估中获得高分，时隔14年，他们最终得偿所愿，重返CBA联赛。

　　近日，专业足球数据网站发布了最新一期足球俱乐部排行榜，广州恒大以1640分排在世界第46位，首次入围世界俱乐部排行榜前50位。世界俱乐部总排名方面，拜仁以2088.99分高居第一，也是唯一一支积分在2000分以上的球队，巴萨和皇马紧随其后。

　　日前，在美国得州举行的奇幻电影节公布得奖电影名单，舒淇凭《西游降魔篇》获颁喜剧类最佳女主角，年仅9岁的日本童星铃木福凭《小孩警察》称帝，成为日本最年轻的海外得奖演员，日本鬼才导演园子温新作《地狱为何如此邪恶》则包办最佳喜剧及导演两奖。

　　据媒体报道，由黎芷珊主持的无线节目《最佳女主角》，邀得十多位重量级电影女主角亮相，首集嘉宾特别邀得刘晓庆，在问刘晓庆被指整容的传闻，刘晓庆觉得整容与美容是有分别的，并重申没有整过容。被问及狱中的生活，刘晓庆说每天都洗冷水澡，并跑步四十多分钟，她看成是一种锻练，自己亦因为此事变得成熟。

　　近日，位于云南玉溪市易门县樟木箐的喜祥庄园围墙内发现一朵直径1.38米、高0.97米、重82.8公斤的野生食用菌“巨大口蘑”。该庄园已为该“巨大口蘑”成功申请世界纪录，成为世界上最大野生食用菌口蘑。

　　周一到周五半岛全站，一天换一款手表，武汉高二女生晓琪，是不折不扣的“手表控”，近日，这位“表妹”又看上了一块价值5000元左右的机械表。据晓琪妈妈介绍，初中起晓琪就有收集各种品牌手表的爱好半岛全站，目前她已有五款单价2000元左右的手表半岛全站，每天轮流佩戴。而他们家只是普通的工薪家庭，因宠爱女儿，才尽量满足女儿的要求，“毕竟女儿要贵养嘛！”专家认为，贵养女儿并非体现在满足孩子在物质上的需求，更重要的是给孩子丰富的精神生活。当孩子在成长过程中对物质有一定追求时，家长要注意在思想上进行正确引导。

　　近日，一名法国男子在阿尔卑斯山脉的勃朗峰附近旅行时，意外地发现了一个装满珠宝的箱子，文字显示“印度制造”。随后，这名男子将宝石带回山下，并交给了当地警方。据推测，这些珠宝价值高达203.47万元，如果最后宝石的主人没有被找到，那么发现宝石的男子或许能成为它们的新主人。

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