半岛全站维生素D是与孩子健康密切相关的营养物质，充足的维生素D营养对他们早期成长和防御疾病具有重要的作用，缺乏和不足均会影响健康。想必作为家长，您也已经深知补充维生素D的重要性半岛全站，但在如何正确补充方面，真真假假的信息铺天盖地，甚至存在很多误区。

　　首先，刚出生的宝宝维生素D的营养状况存在“先天不足”：尽管维生素D在母亲怀孕期间可以通过胎盘到达胎儿体内半岛全站，但胎儿体内的含量较低。

　　再说母乳，即使母乳量充足，乳汁中的维生素D含量（20~60IU/升）仍然远不能满足婴儿生长所需（400~800IU/天）。

　　对于辅食，婴儿4~6月龄才开始添加，加之天然食物中维生素D含量普遍很低，因此，辅食中的维生素D也远远无法满足婴幼儿生长需要。

　　新生儿出生后尽早补充维生素D。从婴儿期到青春期都需要补充维生素D至少400IU/天。母乳喂养、配方喂养均需要补充维生素D。

　　维生素D之所以被称作“阳光维生素”，是因为阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，但太阳要“晒多久”才够，则难以计算。并且半岛全站，婴幼儿皮肤娇嫩，屏障能力差，接受过多阳光照射很可能导致皮肤的损伤和病变。

　　阳光照射是获得维生素D的方法半岛全站。阳光直射与皮肤老化和皮肤癌相关。当阳光照射不足时，应额外补充维生素D。

　　婴幼儿每日摄入维生素D20000~50000IU，连续数周或数月，会引起中毒。把这个中毒剂量和维D产品说明书推荐的每日补充量（400~800IU）放一起比较一下，这个担心有没有必要，也就不言而喻了。

　　其实不然。维生素D不仅对骨骼有重要作用，对于婴幼儿非常重要的免疫调节，维生素D也很重要。但是，活性维生素D（例如阿尔法骨化醇和骨化三醇）只能发挥对于骨骼的作用，对于帮助维持孩子的正常免疫力方面半岛全站，它无能为力。

　　不建议使用活性维生素D预防和治疗维生素D缺乏。补充活性维生素D可能增加高钙血症的风险。严重高钙血症可威胁生命。

　　维生素D₂是植物来源的维生素D，维生素D₃是人体皮肤接受阳光照射合成的维生素D。要让血液中维生素D的含量达到相同水平，维生素D₃服用量更少，服用次数也更少，反而更经济、方便。

　　1岁后孩子学会走路、活动增多，会接触到外界的各种有菌环境，完善的免疫力至关重要。

　　早期的维生素D是否充足，又会进一步影响到孩子青春期的生长发育状况，甚至整个一生的健康状况。

　　所以，补充维生素D，不仅要从出生抓起，而且要“抓的正确”，才能保证孩子茁壮成长，健康常伴。