半岛全站容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠;容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素;高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等;富含维生素半岛全站、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等;水是一种重要的营养素半岛全站，每日应饮用4杯以上的水半岛全站。

　　食物分为呈酸性和呈碱性食物。主要是根据食物被人体摄入后，最终使人体血液呈酸性还是碱性区分的半岛全站。近些年来半岛全站，因肉类食品摄入过多，致使血液酸化，引发富贵病，应引起重视。