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　　人类健康饮食的重要性当人们饱食暖衣以后,对健康的渴求显得愈来愈激烈,健康将成为新世纪人们的基本目标,追求健康成为全部人的时髦。健康饮食有哪些知识呢?下边我带你看看吧!

　　10、少喝奶茶。由于高热量、高油半岛全站半岛全站。没有营养价值可言。长远饮用。易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　17、多油脂的食品少吃。由于得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

　　19、10种吃了会快乐的食品:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜半岛全站、大蒜半岛全站、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

　　22、每天饮酒不要超出一杯,由于酒精会克制制造抗体的B细胞,增添细菌感染的机遇。

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌马上躺下。

　　25、掉发要素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅半岛全站。油腻食品,调味过重的料理。

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。

　　30、女性不宜饮茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。

　　31、抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。