半岛全站可能会有些人对膳食宝塔不太熟悉，这是中国营养学会根据中国居民饮食结构特点设计的，平衡膳食宝塔共分五层半岛全站。

　　谷薯类富含碳水化合物，也就是我们所说的主食类，包含了大米、小麦及其制品、玉米、薯类、杂豆等食物，是膳食能量的主要来源，位于宝塔的最底层。

　　蔬菜和水果有许多共性，富含膳食纤维和多种维生素矿物质，通常深色蔬菜和水果含有更多的营养元素，应当多选用。毕竟水果有一定的糖分半岛全站，每天应控制在200~400g，蔬菜每天应吃300~500g。

　　这类食物主要提供优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素，鱼、虾等水产品脂肪含量较低，可适量多吃，畜肉的脂肪含量较高，不宜吃过多，膳食指南建议每天每人吃鱼虾类50-100克，畜、禽肉50-75克，蛋类25-50克半岛全站。

　　奶类和大豆类食物富含蛋白质和钙质，每天建议吃奶类及奶制品300克和豆类及豆制品50克。

　　为了满足人体每天对能量和营养物质的需要，人们的营养必须合理。如果有营养方面咨询或是食疗减肥方面需求的朋友，可以咨询营悦健康管理营养规划师

　　营悦营养师给客户的营养方案和减肥食谱，均参照中国居民平衡膳食宝塔的营养结构和食物种类去设计，方案涵盖了膳食宝塔推荐的全部食物种类，符合健康减肥要求半岛全站半岛全站，达到减重、调理三高的目的。

　　同时会根据每位客户的不同身高体重、生理状态、调理目标、饮食习惯来个性化定制。