半岛全站《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷半岛全站、大豆；四、适量吃鱼半岛全站、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油半岛全站，控糖限酒；六半岛全站、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费半岛全站。

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