半岛全站4.Baidu Nhomakorabea蔬菜和水果：含有大量的维生素和矿物质，可以增强免疫系统和心血管健康。建议每天食用5份蔬菜和水果。

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　　1. 均衡饮食：均衡饮食是指摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，尤其是蔬菜和水果半岛全站，以确保身体获得足够的营养。

　　2. 控制部分：控制食量可以帮助控制体重半岛全站。注意食物摄入量和饮食频率，减少高脂肪和高热量的食物摄入半岛全站。