半岛全站现出不健康，增大疾病发生率。因此，控制进食量与运动量之间的均衡性，在保证所摄入的能量满足机体能量需要的同时不会有能量过剩情况出现，保持体重适宜。通过运动方式不仅可以控制健康体重，同时还能有效控制高血压、骨质疏松等慢性病发生率，调节患者心理平衡，提高睡眠质量。3结语身体是一切物质来源基础，如果没有健康的身体，其他将无从谈起。食品营养健康是人身体健康基础半岛全站，人体每天多需要有足够的营养供应，以保证各项生命活动顺利完成。食品的营养与健康十分重要，在日常生活中，需要采取科学的营养指导策略，控制营养均衡，维持膳食平衡，养成良好习惯，降低各类疾病发生率半岛全站。

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